Tooreid linaseemneid ei tohiks suures koguses süüa. (vianaturale.ee)

Kõigest kaks teelusikatäit linaseemneid sisaldab enam kui 100% soovituslikust päevasest omega-3-rasvahapete kogusest. Linaseemned puhastavad soolestikku ning toimivad kõhtu lahtistavalt.

Terveid kuumutamata linaseemneid suuremas koguses süüa ei soovitata, sest neis leidub mikrokogustes linamariini, mis on sinihappe algallikas. Kuumutamisel linamariin laguneb ja selle kogus väheneb kordi. Linaõlis ega linajahus linamariini kartma ei pea.

0 kommentaari

Kontakt

Telefon +372 614 4181
linnaleht@linnaleht.ee

Linnaleht sotsiaalmeedias